joi, 18 martie 2010

Pentru un par sanatos...


Am decis ca astazi sa va povestesc cate ceva despre ingrijirea parului. Poate ca lucrurile pe care le veti citi aici va vor parea banale, dar sunt absolut sigura ca exista persoane care nu le stiu.

Sa incepem cu inceputul: spalatul parului. Este foarte important sa stiti ce tip de par aveti. Atentie insa! Daca aveti o radacina grasa nu inseamna automat ca parul vostru nu poate fi si uscat. Sa va explic de ce: cand vorbim despre un par gras, ne referim la radacina acestuia, iar acest lucru inseamna ca pielea capului (scalpul) este grasa. Drept urmare, daca aveti o radacina grasa dar obisnuiti sa va coafati foarte des folosind placa, ondulator sau orice alta metoda prin care parul este incalzit, sau nu folositi produse corespunzatoare, parul vostru poate fi si uscat. Exista multe persoane care se confrunta cu problema radacinii grase si a varfurilor uscate. Tocmai de aceea au fost inventate sampoane speciale, care din nefericire se gasesc deocamdata doar in saloane specializate.

Dar pentru ca tot v-am povestit cate ceva despre parul uscat sa va dau si niste solutii la problemele pe care le aveti sau le-ati putea avea. In primul rand, este ESENTIAL sa folositi dupa fiecare spalare un balsam sau o masca( in functie de cat de uscat aveti parul). Acestea pot fi produse ce necesita clatire, sau de tip "leave-in", care se aplica fara a fi nevoie de o clatire ulterioara. Acestea din urma sunt in general mai eficiente, insa cel mai important este sa le descoperiti pe cele potrivite tipului vostru de par. Personal, va recomand produsele profesionale care sunt multe mai eficiente dar si mai practice pentru ca se folosesc in cantitati mici si nu este nevoie sa cumparati lunar cate un produs nou. Daca obisnuiti sa va indreptati parul cu placa nu uitati niciodata sa aplicati o crema hidratanta pentru varfuri pentru ca mai devreme sau mai tarziu parul vostru se va usca si veti avea acel aspect de par electrizat care este foarte greu de aranjat. Daca aveti deja un par care se electrizeaza, nu incercati sa rezolvati aceasta problema folosind fixativul pentru ca desi parul vostru se va aranja pe moment, pe termen lung nu o sa faceti decat rau.

Ar mai fi multe de spus, dar despre aceste lucruri o sa vorbim zilele urmatoare!

miercuri, 17 martie 2010

Kangoo Jumps


Tocmai ce am descoperit cel mai dragut mod de a face miscare: Kangoo Jumps. Acesta reprezinta un stil de aerobic, insa diferenta fata de aerobicul clasic este ca acesta se desfasoara pe niste ghete cu arcuri eliptice. Altfel spus, este un aerobic cu multe sarituri ;)).

Eu am fost si pot sa va spun ca senzatia este geniala. M-am simtit ca atunci cand eram mica si saream in pat dar mama ma tot certa pentru ca nu aveam voie sa fac asta. Acum, nu doar ca am avut voie, dar acest lucru m-a si ajutat. Iar partea cea mai buna a fost ca desi am obosit si am transpirat foarte tare, nu am avut deloc febra musculara dupa.

Pe langa toate beneficiile estetice ( putem slabi sau pur si simplu ne putem tonifia), Kangoo Jumps este recomandat si persoanelor cu probleme de coloana, datorita faptului ca ghetele KJ obliga la mentinerea unei pozitii corecte a corpului.

Nu stiu daca v-am convins sa incercati, insa chiar ar merita sa faceti asta!

Salata "pentru slabit" :D

Pentru ca tocmai ce v-am povestit despre alimentele calorice negativ o sa va recomand acum o salata pe care eu am preparat-o si care mi s-a parut delicioasa. Iar partea cea mai buna este ca.. nu ingrasa :D

Pentru 2 persoane aveti nevoie de :
2 morcovi mari
telina in aceeasi cantitate ca si morcovii
1 mar
1 legatura marar
1 iaurt ( dietetic sau nu, dupa cum doriti)
zeama de la o jumatate de lamaie
sare
piper
cimbru

Tocati in fasii foarte fine morcovii si telina. Marul il tocati asemanator, insa in felii ceva mai groase. Separat, preparati un sos din iaurt, zeama de la lamaie, mararul tocat fin, sare, piper si cimbru. Turnati sosul peste legume si ... aveti un fel de mancare foarte gustos si sanatos. Incercati, pentru ca sigur o sa va placa.

Pofta buna! :D

Mancam si slabim...


Stiati ca exista alimente calorice negativ care nu doar ca nu ne ingrasa, dar chiar ne ajuta in procesul de slabire?

Ei bine, caloriile negative sunt acele calorii care ard mai multa energie in timpul procesului de digestie decat numarul de calorii pe care il au ele insele, ajutand astfel de diminuarea tesutului adipos. Altfel spus, puteti sa mancati oricat fara sa va fie teama ca rochia preferata nu o sa va mai incapa:D. Alimentele cu calorii negative contin aproximativ 90%, foarte putine proteine si o cantitate mica de hidrocarbonati. Un alt element esential il reprezinta faptul ca nu contin deloc grasimi, fiind in schimb bogate in minerale si vitamine. Valoarea lor calorica variaza intre 25 si 100 de calorii la 100 de grame.

Principalele alimente calorice negativ sunt :

LEGUME: ceapa, morcov, telina, castravete, sfecla, varza, dovlecel, sparanghel, andive, spanac, fasole verde, conopida, ridiche neagra, ardei iute, brocoli.

FRUCTE: ananas, mango, portocale, lamaie, zmeura, grapefruit, capsuni, afine, mere.

CONDIMENTE SI MIRODENII: usturoi, busuioc, patrunjel, tarhon, marar, cimbru, menta, salvie, cuisoare.

Este bine de retinut ca nu se recomanda consumul exagerat al acestor alimente, pentru ca dieta cea mai utila este cea echilibrata. Asadar, includeti in meniul vostru zilnic aproximativ 25% alimente calorice negativ.

luni, 15 martie 2010

Azi nu mai esti singura...


E prima ta zi singura. Esti trista si simti ca de-acum asa vei fi mereu. Ai vrea ca lumea din jur sa te inteleaga desi nu-ti stie povestea. Ai vrea ca cineva sa-ti spuna ca maine va fi bine. Dar realizezi ca nici macar asta nu ti-ar fi de folos, pentru ca tu stii ca ai nevoie de altceva. Ai nevoie de altcineva. Incerci sa cauti explicatii, vinovati. Incerci sa uiti. E imposibil. Mergi pe strada si incerci sa nu te gandesti la nimic. Brusc incepi sa lacrimezi, apoi plangi ca un copil mic caruia nu-i pasa ca lumea il priveste . Vantul iti plimba intr-un mod ciudat lacrimile pe obraz. Te opresti si respiri. Respiri ca si cum ai stii ca asta te va vindeca. Il vezi. Parca ti se opreste inima. Ai vrea sa alergi si sa-i spui ca-l iubesti, ca ziua asta a fost suficienta ca sa stii ca fara el nu poti. Dar ti-e frica. Poate ca el a inteles ca ii e mai bine singur. Ai vrea sa stii ce trebuie sa faci ca sa fie fericit langa tine. Ai vrea sa faci totul dar parca nu poti face nimic. Se opreste. Iti zambeste si nu stii ce sa crezi. Iti vine atat de tare sa plangi dar nu vrei sa fii penibila. Dar zambetul lui iti deruleaza un intreg film in minte. Toata relatia voastra ti se plimba acum prin cap. Saruturi, imbratisari, escapade, discutii lungi in intunericul camerei, plimbari de mana prin parc, alinturi. Te strange in brate. Oare si el simte tot ceea ce pe tine te macina de atatea ore? Te saruta. Nu stii ce va fi maine dar e bine in bratele lui acum.

Azi nu mai esti singura...

duminică, 14 martie 2010

De maine esti singura...


E el. Dar nu e privirea lui, privirea care iti spunea ca te iubeste si ca esti cea mai frumoasa din lume. Te sperie.. Te asezi.. Nu poate sa-ti vorbeasca. Banuiesti ce urmeaza dar te rogi sa nu fie asa. Inima parca ti-a ajuns in gat, mainile iti tremura. Iti spune.. Intr-un mod ciudat, iti vine sa-l strangi in brate, sa-i ceri iertare desi nu stii pentru ce.. Ti-e teama. De maine esti singura.

Pleaca. Te gandesti ca ati avut ultimul sarut dar n-ai stiut ca e asa. Abia acum intelegi ce insemna sa traiesti orice clipa ca si cum ar fi ultima.. Dar, oare daca ai fi stiut ca e ultima ce ai fi facut? Totul in jur miroase a el, iti aminteste de el. Ti se pare nedrept, iti vine sa urli si parca te doare tot corpul. Intr-un final adormi.. Te trezesti dupa cateva minute. Vrei sa-l suni. Nu stii daca a fost un vis sau e real. Ghemotocul de servetele imbibiate cu lacrimi de langa perna ta iti arata ca n-a fost doar un vis. Te asezi din nou in pat. Poate daca incerci, o sa-l simti langa tine si o sa fie totul bine, ca inainte. Macar inca o clipa.

De maine esti singura.

Vine o zi...

http://www.trilulilu.ro/kostel1/23e4819170ec10
 
This is Life - Free Blogger Templates, Free Wordpress Themes - by Templates para novo blogger HD TV Watch Shows Online. Unblock through myspace proxy unblock, Songs by Christian Guitar Chords